Frühling – Sonne – „Aufi auf‘n Berg“!

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Frühling – Sonne – „Aufi auf‘n Berg“!

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Nach einer langen Wintersaison hoffen die Alpinisten nun auf eine ebenso schöne Sommersaison. Daneben entwickelt sich Berglaufen immer mehr zum Ganzjahressport und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

Dabei wird nach immer neuen Herausforderungen gesucht und Pfade abseits der Straße erkundet. Das richtige Schuhwerk ist hierfür unerlässlich beim Lauf über Stock und Stein. „Es wird ein spezieller Schuh benötigt, dessen Sohle ein tiefes und eckiges Profil haben sollte. So kann die Sohle sowohl auf tiefen Moosböden und Wiesen als auch auf Schnee gut arbeiten“, erklärt Dr. Holger Schwarting, Vorstand von SPORT 2000 Österreich.

Über Stock und über Stein mit neuartigem Schuhwerk

Häufig wird ein Schuh für das alpine Gelände als Zweitschuh zusätzlich zu einem Straßenlaufschuh gekauft. Der optimale Laufschuh für alpines Gelände weist eine nur sehr minimalistische Zwischensohle auf, damit wird das Risiko des Umknickens minimiert. Das Obermaterial des Sportschuhs sollte aus mehreren Membranschichten bestehen, damit keine Feuchtigkeit eindringen kann. Um sich nicht in Ästen oder Zweigen zu verheddern, sollte ein Design gewählt werden, bei dem die Schnürung verdeckt ist. Mit dem Ziel, immer neue Wege zu erkunden, erobern die Läufer nun auch die Berge…

Neben den richtigen Schuhen ist auch sorgsam ausgewählte Kleidung zum Laufen unerlässlich. Wärmende Funktionskleidung bietet dafür effektiven Schutz gegen die Witterung, die sich in den Bergen bekanntlich von einem Moment auf den anderen ändern kann. Es wird wohl keinen „Freund der Berge“ gegeben haben, den es noch nie eiskalt erwischt hätte – weshalb man sich auch stets nach dem „Zwiebelprinzip“ kleiden sollte: Funktionsbekleidung – Oberbekleidung und Hose – aus Microfleece oder Merinowolle leitet den Schweiß rasch vom Körper weg. Die Haut kann atmen und verliert keine Wärme. Je nach Temperatur braucht es zusätzlich noch eine wärmende und windabweisende zweite Schicht, wie eine leichte Windjacke.

 

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